Gaya pengasuhan dapat memiliki efek mendalam dan langgeng pada orang dewasa, membuat banyak orang memanfaatkan pola perilaku yang sama dan mekanisme koping yang melayani mereka dengan baik ketika berhadapan dengan orang tua selama masa kanak-kanak. Anak-anak dewasa dari orangtua yang mengendalikan mungkin merasa sangat sulit untuk menghentikan beberapa kebiasaan ini. Salah satu pertanyaan paling menantang yang dapat Anda tanyakan pada diri sendiri adalah ini: apakah orang tua saya masih mengendalikan saya? Jika jawabannya adalah ya, ikuti tiga langkah ini untuk mendapatkan kembali independensi Anda di masa dewasa.

1 Periksa Keputusan Besar

Banyak orang tua yang mengendalikan dapat mempengaruhi anak-anak mereka, menentukan segala sesuatu dari perilaku sosial mereka ke tempat mereka kuliah. Buku Po Bronson "Apa yang Harus Saya Lakukan dengan Hidup Saya?" Menunjukkan bagaimana orang dewasa dapat berhasil mengubah jalur karier di kemudian hari. Semua individu yang dibahas tampak sangat puas setelah mengikuti jalur yang selalu menarik bagi mereka. Mungkinkah banyak dari orang-orang ini mengendalikan orangtua?

Mengontrol orang tua bahkan mungkin menuntut pilihan hidup tertentu dari anak-anak mereka, meninggalkan mereka untuk mengatasi konsekuensi dari keputusan ini dalam kehidupan dewasa. Susan Forward mendefinisikan perilaku orang tua yang mengendalikan dalam bukunya "Orangtua Beracun," menggunakan contoh orang tua dan anak yang menyeberang jalan: "Jika seorang ibu menahan anaknya, bukannya membiarkannya berjalan-jalan di jalan, kami tidak & # 39; t menyebutnya pengontrol, kami menyebutnya bijaksana. […] Kontrol yang tepat menjadi kontrol ketika ibu menahan anaknya sepuluh tahun kemudian, lama setelah anak sempurna bisa menyeberang jalan sendirian. "

Sebagai orang dewasa, individu memiliki kemampuan untuk memeriksa pilihan hidup mereka. Apakah pilihan yang Anda buat didasarkan pada apa yang orang tua Anda inginkan atau apa yang Anda inginkan? Apakah kisah-kisah sukses dalam buku Bronson akan berubah jika, misalnya, koki pastry yang baru sukses di Washington D.C. telah menghadiri sekolah kuliner alih-alih sekolah hukum?

2 Temukan Siapa Anda Sebenarnya

Jika Anda merasa pilihan hidup Anda sangat dipengaruhi oleh orang tua yang mengendalikan, luangkan waktu untuk menentukan apa yang mungkin Anda lakukan secara berbeda tanpa masukan dari mereka. Hasilnya mungkin mengejutkan.

Selama proses ini, cobalah untuk tidak membiarkan kemarahan atau kesalahan menghalangi kemajuan emosional. Ditampilkan di CNN dan Oprah, penulis Patricia Evans menjelaskan orang tua mungkin tidak menyadari perilaku mengendalikan mereka. Dia mengklaim biasanya ada Pengendali dan Saksi dalam mengendalikan percakapan orang tua. Ketika seorang anak (kadang-kadang bahkan anak dewasa) membuat pernyataan yang jelas tentang preferensi mereka, orang tua mendengar sesuatu yang lain sama sekali. Evans menyatakan bahwa "Pengendali terus mengarang sesuatu tentang Saksi-Saksi, yang individualitasnya tetap tidak dikenali, seolah-olah diri mereka yang asli tidak ada." Evans menawarkan contoh ilustratif dari seorang Saksi yang berbicara kepada Pengawas, yang menyatakan bahwa Saksi tidak suka memasak. Pengendali menjawab dengan, "Oh, itu tidak benar. Semua orang menyukai pilihan Anda di pesta itu." Alih-alih menerima bahwa anak / anak dewasa tidak menikmati memasak, orang tua menganggap anak itu menikmati memasak karena pengamatan bakat alami.

Mungkin orang tua ini membuat asumsi umum tentang kepribadian dan minat anak-anak mereka, yang menyebabkan orang tua memiliki kendali yang tidak perlu dan identifikasi anak ditolak.

3 Lawan Desakan untuk Mengembalikan Jati Diri Bangsa

Salah satu tantangan terbesar yang dihadapi anak-anak dewasa adalah regresi. Regresi dapat dibandingkan dengan perjalanan waktu – bahkan anak-anak dewasa yang tidak memiliki kontrol orang tua biasanya kembali ke diri mereka yang masih muda ketika berhadapan dengan orang tua mereka (seperti saat makan malam keluarga).

Banyak bentuk interaksi antara saudara kandung dan bahkan orang tua tidak banyak berubah dari waktu ke waktu, terutama jika pertemuan jarang terjadi. Pakar regresi John Lee menyarankan agar Anda bertanya pada diri sendiri satu pertanyaan sederhana: berapa umur saya sekarang? Jika Anda merasa bahwa jawaban yang Anda berikan kepada orang tua Anda tentang pekerjaan Anda lebih mirip diri Anda yang berusia dua puluh tahun, berbaik hatilah kepada diri sendiri. Luangkan waktu untuk mengeluarkan kemarahan yang terpendam, atau tarik napas dalam-dalam. Ingatlah bahwa regresi adalah sesuatu yang dihadapi kebanyakan orang. Dengan latihan, lamanya periode regresi secara bertahap dapat berkurang.

Bully orang dewasa yang mengendalikan orang tua dapat mengalami perubahan, perpisahan, dan rasa harga diri yang sehat – yang harus Anda lakukan adalah mencoba. Seperti yang dikatakan Dr. Susan Forward, "Semua orang tua mengendalikan anak-anak mereka sampai anak-anak mendapatkan kendali atas kehidupan mereka sendiri. Dalam keluarga normal, transisi terjadi segera setelah remaja. Dalam keluarga beracun, pemisahan yang sehat ini tertunda selama bertahun-tahun – atau selamanya. hanya dapat terjadi setelah Anda melakukan perubahan yang akan memungkinkan Anda untuk menguasai hidup Anda sendiri. "