Ketika Anda merasa kewalahan, terjebak atau terjebak, jawabannya adalah selalu menyederhanakan dengan melakukan lebih sedikit.

Bahkan di hari yang baik, hidup bisa sangat berat bagi banyak pengusaha.

Telepon yang berdengung, pemberitahuan email, pembaruan media sosial, daftar tugas, harapan, mendapatkan klien baru dan daftar berjalan untuk hal-hal yang mengisi waktu kita.

Selain itu, kami memiliki kekhawatiran akan uang, dan masalah kesehatan mental dan fisik yang dapat membebani kami.

Jadi apa yang kita lakukan?

Bagaimana kita bisa menjalani hidup dengan lebih sedikit stres dan kewalahan?

Bagaimana kita dapat menumbuhkan bisnis kita di tengah kompleksitas dan komplikasi?

Saya menemukan setelah bekerja dengan banyak pengusaha dan menemukan cara untuk menghilangkan komplikasi, kompleksitas dan perasaan terjebak atau terjebak bahwa cara terbaik untuk mengurangi perasaan kewalahan adalah menyederhanakan.

Merasa kewalahan

Pernahkah Anda menemukan diri Anda dalam situasi ini, merasa kewalahan?

Merasa seperti Anda memiliki terlalu banyak pekerjaan yang harus dilakukan dan tidak cukup waktu?

Jika jawabannya ya, anggap diri Anda normal.

Sebagai seorang pelatih bisnis, saya berbicara dengan para wirausahawan tentang perasaan kewalahan setiap hari.

Terlalu banyak yang harus dilakukan dan tidak ada waktu untuk merenungkan pencapaian dan fokus pada masa depan

Berita baiknya adalah Anda dapat mengubah kewalahan menjadi keadaan tenang dan seimbang.

Apakah Anda merasa stres, kewalahan atau sedikit dari keduanya.

Berikut adalah tujuh hal yang perlu diingat ketika Anda merasa kewalahan dan beberapa langkah tindakan yang dapat Anda ambil untuk mendapatkan kembali keseimbangan di tengah-tengah masa sibuk.

1. Terima tanggung jawab

Miliki rasa kewalahan dan bertanggung jawab untuk menerima semua pekerjaan yang sibuk itu.

Anda mungkin telah mengambil terlalu banyak pekerjaan.

Daripada merencanakan secara efektif, Anda mungkin telah memberikan tenggat waktu yang terlalu ketat untuk menyelesaikan pekerjaan.

Jika Anda berlari dari rapat ke rapat, menangani banyak proyek dan mungkin tidak memberikan perhatian dan fokus yang benar kepada yang benar-benar penting, mudah untuk mengalami perasaan kewalahan.

Alih-alih melakukan semuanya, mundur selangkah dan perjelas proyek dan kegiatan yang menciptakan dampak terbesar.

Daripada terlalu berkomitmen, sederhanakan jumlah kegiatan dan berikan tenggat waktu yang lebih lama bagi diri Anda.

Ketika kita melihat diri kita bertanggung jawab atas segalanya, itu menjadi pilihan kita untuk mengambil terlalu banyak proyek atau tidak.

Kita bisa mengatakan TIDAK untuk pekerjaan atau kesempatan itu.

Daripada melakukan semuanya, kita dapat menemukan orang-orang dengan keahlian untuk mendelegasikan atau mengalihdayakan pekerjaan.

2. Hadapi rasa takut Anda kehilangan (FOMO)

Sering kali saya merasa terlalu berkomitmen karena takut mengatakan "tidak."

Ini bisa jadi karena saya tidak ingin mengecewakan klien atau teman atau saya khawatir tentang pemasok lain mengambil pekerjaan.

Saya khawatir kehilangan kesempatan.

Terkadang kita merasa kita harus mengatakan ya untuk segalanya, untuk mengambil segalanya.

Tetapi jika kita memberi diri kita beberapa ruang kepala untuk direfleksikan, kita akan mengatakan tidak lebih sering.

Kami akan melihat gambaran yang lebih besar dan mengajukan pertanyaan pada diri sendiri seperti, "Apakah saya satu-satunya orang yang dapat melakukan pekerjaan ini?"

"Apakah peluang ini sesuai dengan tujuan menyeluruh saya untuk saya dan bisnis saya?"

Rasa takut kehilangan bisa sangat kuat, dan membuat Anda merasa kewalahan.

Tetapi pada akhirnya itu tidak ada gunanya karena Anda hanya mengikuti agenda orang lain.

Tetap di jalur Anda sendiri.

3. Pertahankan Perspektif Anda

Ketika kita merasa kewalahan, kita sering terbungkus dalam momen sehingga kita tidak bisa melihat cahaya di ujung terowongan.

Kami tidak dapat melihat saat ini dan masa depan yang tidak penuh dengan tugas, proyek, dan pekerjaan sibuk yang konstan.

Ini sebenarnya adalah waktu yang optimal untuk mundur, merenung dan berpikir tentang apa yang telah Anda capai dan akan Anda capai selama periode sibuk ini.

Pelajaran apa yang dapat Anda pelajari yang dapat membantu Anda maju dengan cara yang benar?

Ketika Anda merasa kewalahan, luangkan waktu untuk memahami dan merenungkan pengalaman Anda dan lihatlah sisi positifnya.

Ini menempatkan Anda dalam pola pikir yang berlimpah daripada pola pikir kelangkaan.

4. Merasa kewalahan? Ubah kalender Anda

Sebagai seorang wirausahawan, Anda sepenuhnya mengendalikan waktu Anda.

Anda mungkin memiliki banyak proyek untuk dikerjakan dan banyak tenggat waktu yang akan datang tetapi Anda dapat membuat perubahan untuk memberi diri Anda waktu untuk berpikir dan fokus.

Meskipun Anda mungkin memiliki banyak proyek untuk dikerjakan, Anda masih dapat menciptakan ruang untuk berpikir dan merencanakan.

Belilah diri Anda lebih banyak waktu dengan menemukan tim teman dan untuk mengerjakannya.

Jika Anda tidak memiliki tingkat energi dan fokus yang tepat untuk memaksimalkan kekuatan unik Anda, Anda tidak akan sepenuhnya berkomitmen dan pekerjaan tidak akan sebaik itu.

Anda selalu dapat membuat lebih banyak waktu, mengatakan tidak pada proyek atau mendelegasikan.

Jika Anda dapat mengotomatiskan beberapa proses yang menghabiskan waktu Anda, bahkan lebih baik.

5. Fokus pada hal terpenting terlebih dahulu

Multi-tasking pada kapasitas 20% dan mengkhawatirkan segalanya akan menurunkan tingkat energi dan fokus kami.

Plus, itu membuat kami benar-benar tidak produktif.

Beban kerja Anda mungkin terlihat mustahil, tetapi dengan berfokus pada hal terpenting terlebih dahulu, Anda akan membuat kemajuan.

Untuk membantu mengurangi kewalahan, rencanakan hari Anda lebih efektif, unduh Perencana Produktivitas Harian GRATIS saya untuk membantu Anda tetap fokus dan produktifUNDUH PERENCANAAN PRODUKTIVITAS GRATIS ANDA

Salah satu tip produktivitas yang akan bekerja untuk Anda untuk merefleksikan pada akhir hari pada segala yang Anda capai.

Pilih tiga hal yang berjalan sangat baik.

Kemudian pikirkan tentang hari berikutnya dan tiga hal yang ingin Anda capai hari itu.

Jika Anda berfokus pada pencapaian dan kemajuan, daripada semata-mata bekerja, Anda akan tetap termotivasi dan berenergi daripada merasa kewalahan.

6. Istirahat yang cukup

Saya belajar pelajaran ini sejak lama dan itu benar-benar membantu saya melalui masa-masa sibuk.

Istirahat dan peremajaan sangat penting untuk melakukan pekerjaan Anda yang paling produktif

Secara pribadi, saya dapat melakukan banyak hal jika saya merasa bersemangat dan memiliki malam yang baik & # 39; tidur.

Kita semua memiliki periode hari yang berbeda di mana kita tampaknya bekerja sedikit lebih baik.

Bagi saya, ini pagi hari. Untuk Anda, mungkin di malam hari.

Jika saya lelah, saya bisa kehilangan motivasi dan perspektif. Hal-hal yang sering terasa lebih besar dari yang sebenarnya.

Ketika saya terlalu banyak bekerja, saya juga bisa dengan mudah terganggu. Bagaimana dengan kamu?

Juga, jika Anda merasa kewalahan, keluarkan diri Anda dari situasi tersebut, dan berikan diri Anda lima menit untuk memikirkan situasi yang sedang Anda hadapi.

Pergi berjalan-jalan, pergi ke gym, bermeditasi – apa pun yang Anda lakukan untuk fokus kembali.

7. Buat komitmen untuk berubah

Merasa kewalahan bisa bahagia setiap hari jika dibiarkan.

Buat komitmen untuk mengatakan tidak lebih dari membanjiri.

Ketika saya merasa kewalahan, saya membuat komitmen untuk mengendalikan waktu saya dan memfokuskannya pada bidang dan proyek yang benar-benar penting.

Habiskan lebih banyak waktu Anda di bidang-bidang di mana Anda dapat menciptakan dampak terbesar, lakukan hal-hal yang Anda sukai, dan lakukan yang terbaik.

Ini akan mengubah perasaan kewalahan menjadi peningkatan kemampuan dan kepercayaan diri.

Untuk berhasil baik secara pribadi dan profesional, kita harus dengan sengaja membangun lebih banyak kebebasan dan memfokuskan waktu ke dalam hidup kita, atau waktu sibuk kita akan menjadi permanen.

Tidak ada orang lain yang akan melakukan ini untuk kita.

Alih-alih berlari tanpa henti, atau merasa buntu, tanpa akhir yang terlihat membanjiri, Anda sekarang memiliki 7 strategi yang dapat Anda gunakan untuk menghilangkan kewalahan dari hidup Anda.

Terkait – 5 Hal yang harus dilakukan jika Anda merasa kewalahan di tempat kerja

Kiat mana yang akan Anda coba dulu?

Versi artikel ini awalnya muncul di Lucemi Consulting

Mencari lebih banyak cara untuk mentransformasikannya menjadi kejelasan dan tindakan terfokus, mendaftar untuk buletin saya atau klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang pelatihan bisnis.